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낮부터 저녁까진 잠이 오는데...
Cutlass
http://old.lameproof.com/575828
2008.08.19
20:59:50 (*.20.78.175)
402
밤에 잠이 안와요.
어?!
덕분에 악순환
밤에 잘 못잔다->아침에 일찍 일어나야한다->일 마치고 와서 밤에 자야하니까 버틴다->이제 자야지, 하면 잠이 오지 않는다-> 밤에 잘 못잔다....
앆!!
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2008.08.19
21:13:28 (*.221.81.111)
graytutor
가끔 먹히기도 하는 방법입니다.
밤에 안잔 다음, 다음날 낮도 어떻게든 깨어있는 거죠. -ㅅ-a
그게 아니라면, 멜라토닌을 한 알 복용해보는 방법도 있습니다. -ㅁ-a
2008.08.19
21:14:40 (*.248.216.137)
마자마자
저도 graytutor님이 말씀하시는 방법 자주 씀.
어쩌다보면 밤새 놀다가 낮에자고 결국 밤에 잠이 안오게되는 패턴이 오는날이 있는데,
그럴땐 아싸리 그냥 밤새고 낮동안 견디고 밤10시나 11시쯤에 자는거죠.
그럼 생활패턴 다시 돌아옴.
2008.08.20
00:06:02 (*.188.222.97)
MultipleGoer
그러게요.
근데 밤에 안자고 다음날 깨어 있다가 잠들면 다다음날 아침에 그대로 자버릴 때가..
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