소모임 & 잡담

글 수 44,414

근력운동을 하고 있습니다.

가는이

http://old.lameproof.com/457486

2005.07.20 01:10:07 (*.243.204.120)

439

근력운동중에 호흡을 하는 방법을 알려 주셨으면 합니다.

이 게시물을...

목록 수정 삭제

2005.07.20 01:12:35 (*.96.20.206)

개츠비

습습후후

2005.07.20 01:16:33 (*.39.201.78)

Mode

근육이완시 들이쉬고 수축시 내뱉기 아니었던가요;?
아무래도 운동할때는그게 편할듯 싶네요.

2005.07.20 01:19:26 (*.193.121.247)

다스베이더

습하- 습하-

2005.07.20 09:15:41 (*.106.138.71)

카군

출산때 호흡..후하후하후하후하

2005.07.20 10:17:36 (*.95.251.240)

우리엘

기구 운동을 기준으로 무게추들이 올라갈 때(즉 근육에 힘을 줄 때) 내쉬면 됩니다.
즉 운동 부위에 힘을 줄 때 숨을 내쉬면 됩니다.

왜 그러는지는 잘 모르겠지만 그러라고 하더군요 (...)

2005.07.20 10:55:42 (*.253.60.65)

Sleepjun

습습후후... 범죄의 재구성...원츄...

2005.07.20 18:27:28 (*.104.212.238)

9486

근육 수축시 숨을 내뱉고 이완시 들이쉬는걸로 알고있습니다. 그게 올바른 호흡법이라고 (옛날헬스할당시)트레이너가 그러더군요.
생각해보니 왜 그렇냐고 따지는걸 깜빡했군요-_;

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