보통 주위에서 다이어트 하시는분들 보면..운동보다는 먹는걸 줄여서
빼실려고들 많이 하시군요 ㅡㅡ; 기초적인 음식의 섭취도 하지 않고
단순히 먹는 양만 줄여서 살이 빠질거라고 생각하신다면 완전히 아무것도
먹지 말고 있어야 됩니다. 하루에 물한잔정도만 먹으면 빠지겠지요.

다이어트하다가 거식증에도 걸릴수도 있고 요요현상이 일어 날수도 있습니다.
순식간에 뺄려고 하면 오히려 몸이 탈납니다 다이어트는 한달에 3~4키로정도
의 감량으로 꾸준히 빼는것이 최고라고 하더군요.
그리고 평소먹는거보다 한숟갈에서 두숟갈정도만 덜먹고 그걸 약간 씩만 줄여서
포만감 까지는 아니고 배가 살짝 부르다는 정도로만 드신후 운.동을 하세요~
위에도 이야기 했지만 한달에 3~4키로씩이 제일 좋습니다~
더운 여름 지치기 더욱 쉽기때문에 물은 자주 드시기 바래요~
그럼 다이어트 성공들 하세요...저는 일부로 안뺴고 있답니다 므흐흐...ㅡㅡ;;
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