소모임 & 잡담
제가 요즘 근력운동을 며칠째 하고있어요
근력맞나요? 웨이트같은거요
그전에는 빠지는게 느껴젔는데-_-
왠지 웨이트하고부터는 불어나는 느낌이,,,,,,,,
나름대로는 열심히하구있거덩요,,
근력맞나요? 웨이트같은거요
그전에는 빠지는게 느껴젔는데-_-
왠지 웨이트하고부터는 불어나는 느낌이,,,,,,,,
나름대로는 열심히하구있거덩요,,
![[레벨:9]](http://old.lameproof.com/modules/point/icons/default/9.gif "포인트:7591point (17%), 레벨:9/30"){kind=icon}
카군
2005.07.18 17:06:21 (*.146.65.107)
![[레벨:4]](http://old.lameproof.com/modules/point/icons/default/4.gif "포인트:2151point (87%), 레벨:4/30"){kind=icon}
검은고래 근육이 늘어나고 체지방이 줄어들어요. 보통 '다이어트를 한다'고 하면 몸무게를 줄이는게 아니라 체지방 비율을 줄이는 것임을 확실히 아셔야 합니다.
글구 디카스테스님이 반대로 알고 계신것 같은데요;; 근력운동을 하면 초반엔 근육이 붙느라 몸무게도 조금 늘곤 하지만, 계속해서 밥을 적게먹고
꾸준히 운동을 하면 근육과 지방이 다같이 쪽쪽 빠지게 됩니다. 근육량이 늘어나면 기초대사량도 늘어나서 궁극적으로는 밥 많이 먹어도 살이 안찌는
체질로 변합니다.
글구 디카스테스님이 반대로 알고 계신것 같은데요;; 근력운동을 하면 초반엔 근육이 붙느라 몸무게도 조금 늘곤 하지만, 계속해서 밥을 적게먹고
꾸준히 운동을 하면 근육과 지방이 다같이 쪽쪽 빠지게 됩니다. 근육량이 늘어나면 기초대사량도 늘어나서 궁극적으로는 밥 많이 먹어도 살이 안찌는
체질로 변합니다.
![[레벨:5]](http://old.lameproof.com/modules/point/icons/default/5.gif "포인트:3087point (84%), 레벨:5/30"){kind=icon}
안군
2005.07.18 17:14:30 (*.33.36.11)
![[레벨:6]](http://old.lameproof.com/modules/point/icons/default/6.gif "포인트:3805point (48%), 레벨:6/30"){kind=icon}
★_zignight_★ 근력운동도 지방이 빠지긴 하는데 유산소보다는 덜빠지죠. 힘들긴 더 힘든데.. ㅋ
유산소 병행해주셔야 살빠지구요, 무거운것 들 때 같은무게로 계속 들면 둥글둥글해져서 보기 싫어요.
무게 계속 올렸다 내렸다 해주시면 잔근육 생겨서 언니오빠형누나에게 사랑을 듬뿍듬뿍
유산소 병행해주셔야 살빠지구요, 무거운것 들 때 같은무게로 계속 들면 둥글둥글해져서 보기 싫어요.
무게 계속 올렸다 내렸다 해주시면 잔근육 생겨서 언니오빠형누나에게 사랑을 듬뿍듬뿍
2005.07.18 18:29:48 (*.110.180.18)
![[레벨:3]](http://old.lameproof.com/modules/point/icons/default/3.gif "포인트:1041point (36%), 레벨:3/30"){kind=icon}
신용근 살이 빠질려면 기초대사량도 높아야하는데
기초대사량이 높을려면 무산소운동이 좋다고 들었어요
제가 하는 다이어트는 적게먹기떄문에 기초대사량이 줄어서 그걸 늘려야하거든요 ㅜㅜ
기초대사량이 높을려면 무산소운동이 좋다고 들었어요
제가 하는 다이어트는 적게먹기떄문에 기초대사량이 줄어서 그걸 늘려야하거든요 ㅜㅜ
![[레벨:7]](http://old.lameproof.com/modules/point/icons/default/7.gif "포인트:4596point (13%), 레벨:7/30"){kind=icon}
임재현
2005.07.18 20:23:30 (*.253.21.163)
prodel 검은고래님 말씀이 마자요.
근력운동하면 초반엔 키로수가 안빠지긴하지만 나중에 운동량과 근육량이 많아지만
지방이 계속 줄어듭니다. 그때부터 몸무게가 제대로 빠지기 시작하죠. 멋진몸매와 더불어서 말이죠.
근육이 지방을 태우는역활을 하기때문에 근육량이많아지면 말그대로 밥을 많이먹어도 살이안찌는 체질로 변합니다.
근력운동하면 초반엔 키로수가 안빠지긴하지만 나중에 운동량과 근육량이 많아지만
지방이 계속 줄어듭니다. 그때부터 몸무게가 제대로 빠지기 시작하죠. 멋진몸매와 더불어서 말이죠.
근육이 지방을 태우는역활을 하기때문에 근육량이많아지면 말그대로 밥을 많이먹어도 살이안찌는 체질로 변합니다.
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프린스[.]
2005.07.18 20:35:36 (*.248.206.144)
이런.............................................
공장 알바하면서 체중이 늘고 있습니다..............
근력운동인게지요..ㅠ.ㅜ
공장 알바하면서 체중이 늘고 있습니다..............
근력운동인게지요..ㅠ.ㅜ