소모임 & 잡담
![[레벨:3]](http://old.lameproof.com/modules/point/icons/default/3.gif "포인트:1041point (36%), 레벨:3/30"){kind=icon}
신용근![[레벨:0]](http://old.lameproof.com/modules/point/icons/default/0.gif "포인트:0point (0%), 레벨:0/30"){kind=icon}
1전 현재 다이어트중인데 갑자기 정체기랄까-_-;;; 1주일이 넘게 하나도안빠지고
약간찌고있네요 1키로정도 ㅎㅎ
먹는 건 그전이랑 같아서 봤더니 시험기간동안 운동도 못가고 기초대사량도 줄어서
웨이트트레이닝을해야한다고하더군요
그래서할라고하는데 근육이 붙으면 그 체형에서 붙나요?
17키로정도뻇는데 아직,, 10키로는 더뺴야할껏같아서 ㅠㅠ
2005.07.14 18:57:37 (*.253.21.163)
![[레벨:4]](http://old.lameproof.com/modules/point/icons/default/4.gif "포인트:1696point (31%), 레벨:4/30"){kind=icon}
prodel 게다가 외형적으로 살이빠져 보이도록 하는것이
달리기보다는 파워워킹식 걷기운동과 근력운동을 교차하시면서 하시는게 정말 좋와요.
달리기보다는 파워워킹식 걷기운동과 근력운동을 교차하시면서 하시는게 정말 좋와요.
너무 달리기만해서 빼는살들은 반드시 쳐지게 되있습니다. 몸매도 안좋구요.
근력운동으로 빼는 살들은 쳐지지않죠. 근육이 지방분해를 해주기때문에 근육량이 많아지면
밥을 많이먹어도 살이 다시찌는 현상이 생기지 않더군요.
게다가 요즘은 "파워워킹"(마사이족 워킹) 이란걸 하고있습니다. 정말 살빼는데 도움이 많이되더군요.
이상 살빼기성공했던 prodel의 경험담 이었습니다-_-;