소모임 & 잡담
![[레벨:10]](http://old.lameproof.com/modules/point/icons/default/10.gif "포인트:9928point (49%), 레벨:10/30"){kind=icon}
TunguskA![[레벨:0]](http://old.lameproof.com/modules/point/icons/default/0.gif "포인트:0point (0%), 레벨:0/30"){kind=icon}
3다이어트 중이라, 제대로 재료 갖춰 먹기는 좀 그렇고...
그냥 생 토마토에, 양파, 마늘, 식초랑 약간의 소금(매실청도 약간), 그리고 고추기름 섞어서 믹서로 갈아서
소스 만들고 (다른 건 안넣고... )
면은 딱 200g 정도만 삶아서 해먹어도 될까요...ㅠㅠ;;
며칠전에 곤약으로 면을 만들어서 해먹고선 갑자기 삶에 회의감이 들더군요.
이러고 살아야 하나...
아... 곤약 아무리 칼로리가 낮아도 다신 못먹겠더군요.
← 저희 집 고양이... 종은 큰사슴 종... 응?!
2010.07.11 09:27:54 (*.132.116.228)
TunguskA 그나저나 다음 주 토요일날에 식사 초대받아서
삼계탕 먹으러 가는데... 이것도 좀;;
운동 자체는 보름 쯤 지나니까 아예 습관처럼되어서
비오는 날에도 비맞으면서 할 정도가 되었는데, 먹는 것도 평소의 70~80% 정도고...
근데 파스타랑, 다음주의 삼계탕이 피할 수 없는 유혹으로... =ㅅ=;;
삼계탕 먹으러 가는데... 이것도 좀;;
운동 자체는 보름 쯤 지나니까 아예 습관처럼되어서
비오는 날에도 비맞으면서 할 정도가 되었는데, 먹는 것도 평소의 70~80% 정도고...
근데 파스타랑, 다음주의 삼계탕이 피할 수 없는 유혹으로... =ㅅ=;;
2010.07.11 09:29:18 (*.132.116.228)
TunguskA 하루 빨리 DNA 신약이 개발되어야 합니다.
아무리 먹어도 적정량 이상의 음식은 흡수되지 않도록 하는...
아무리 먹어도 적정량 이상의 음식은 흡수되지 않도록 하는...
2010.07.11 09:29:40 (*.193.10.184)
![[레벨:7]](http://old.lameproof.com/modules/point/icons/default/7.gif "포인트:5105point (51%), 레벨:7/30"){kind=icon}
Dream Faller 삼계탕은 닭가슴살만 먹고 닭껍데기랑 국물은 안드시면 되겠네요.
물론 먹은 살점 100g당 1Km씩 더 걸으시면 되겠네요.
물론 먹은 살점 100g당 1Km씩 더 걸으시면 되겠네요.
2010.07.11 09:31:09 (*.132.116.228)
TunguskA '네이버 키친'에 보면 각 재료들 영양구성이랑 칼로리가 나오던데...
이것들 믿을만 한가요?
달걀 100g의 칼로리가 약 160정도 라고 하는데,
다른 곳에서 보기로는 달걀 하나에 300칼로리가 넘는다고 본거 같기도 하고... 해서...
스파게티 면은 100g당 150칼로리...
이것들 믿을만 한가요?
달걀 100g의 칼로리가 약 160정도 라고 하는데,
다른 곳에서 보기로는 달걀 하나에 300칼로리가 넘는다고 본거 같기도 하고... 해서...
스파게티 면은 100g당 150칼로리...
2010.07.11 09:31:50 (*.193.10.184)
Dream Faller 인류의 DNA에 대 변혁이 일어나서 당장 쓸만큼만 영양분을 흡수하게 하게 변하지 않는이상
쓰고남는 영양분 지방으로 비축하는 것은 사라지지 않을꺼에요.
대신 늘 배고프고, 뭔가 하려면 일단 먹어야되고, 영양분을 장기간 섭취못하는 상황에 빠지면 바로 빈사상태가 되겠죠.
쓰고남는 영양분 지방으로 비축하는 것은 사라지지 않을꺼에요.
대신 늘 배고프고, 뭔가 하려면 일단 먹어야되고, 영양분을 장기간 섭취못하는 상황에 빠지면 바로 빈사상태가 되겠죠.
2010.07.11 09:32:06 (*.132.116.228)
TunguskA Dream Faller // 그... 랩틴 효과라는 것도 있잖습니까... 'ㅅ';;
매일 그러는 것도 아니고 한번인데...후후후...
매일 그러는 것도 아니고 한번인데...후후후...
2010.07.11 09:34:35 (*.193.10.184)
Dream Faller 달걀 같은 경우에도 흰자만 넣느냐, 노른자도 넣느냐, 노른자만 넣느냐 등등 차이가 있는데다가
그냥 삶기만 하느냐, 후라이를하느냐, 굽느냐, 조리중에 조미료를 얼마나 넣느냐에 따라 전부 달라지니까요...
조리는 하지만 재료 본연의 칼로리만 섭취하려면 맹물에 냅다 삶아서 먹으면 됩니다.
대신 맛은....
그냥 삶기만 하느냐, 후라이를하느냐, 굽느냐, 조리중에 조미료를 얼마나 넣느냐에 따라 전부 달라지니까요...
조리는 하지만 재료 본연의 칼로리만 섭취하려면 맹물에 냅다 삶아서 먹으면 됩니다.
대신 맛은....
2010.07.11 09:41:08 (*.132.116.228)
TunguskA ㄴ 음...;; 글쎄요.
지금도 산을 타고 오르는 중이라 추가 운동이... 말처럼... =ㅅ=;;
곤약 말고, 우무로 된 면이 있으면 딱 좋은데... 곤약처럼 거부감도 안들고... 칼로리도 사실상 0고...
지금도 산을 타고 오르는 중이라 추가 운동이... 말처럼... =ㅅ=;;
곤약 말고, 우무로 된 면이 있으면 딱 좋은데... 곤약처럼 거부감도 안들고... 칼로리도 사실상 0고...
SPeX
2010.07.11 13:06:17 (*.168.232.99)
![[레벨:6]](http://old.lameproof.com/modules/point/icons/default/6.gif "포인트:3911point (57%), 레벨:6/30"){kind=icon}
Haze 드시고 싶은건 적당히(폭식 자제!) 드시면서 하세요. 스트레스 받는게 더 좋지 않고
운동 열심히 했으니 나 스스로에게 보상을 준다고 생각하시고 맛있게 드시면 됩니다.
운동 열심히 했으니 나 스스로에게 보상을 준다고 생각하시고 맛있게 드시면 됩니다.
2010.07.11 13:11:10 (*.121.127.199)
![[레벨:5]](http://old.lameproof.com/modules/point/icons/default/5.gif "포인트:2484point (23%), 레벨:5/30"){kind=icon}
준야 일주일에 한번쯤은 드시고 싶은거 마음껏 드시는게 좋습니다.
운동을 꾸준히만 한다면 분명 다이어트도 성공적으로 끝날 겁니다.
운동을 꾸준히만 한다면 분명 다이어트도 성공적으로 끝날 겁니다.
2010.07.11 14:09:33 (*.96.106.92)
![[레벨:4]](http://old.lameproof.com/modules/point/icons/default/4.gif "포인트:1943point (62%), 레벨:4/30"){kind=icon}
파스타는 다른 밀가루 음식보다 소화나 흡수율이 낮은 편이라 많이만 안드시면 먹어도 되는데...
다이어트 상담 의사도 면 류가 미치도록 먹고 싶을땐 라면 짜장면 같은 거 먹지 말고
국수, 파스타 류로 먹으라고 하던데요...물론 양은 조금만...올리브유나 다른 기름 넣지 마시고
다이어트 상담 의사도 면 류가 미치도록 먹고 싶을땐 라면 짜장면 같은 거 먹지 말고
국수, 파스타 류로 먹으라고 하던데요...물론 양은 조금만...올리브유나 다른 기름 넣지 마시고
![[레벨:3]](http://old.lameproof.com/modules/point/icons/default/3.gif "포인트:910point (15%), 레벨:3/30"){kind=icon}
렌
2010.07.11 20:59:55 (*.232.181.129)
![[레벨:8]](http://old.lameproof.com/modules/point/icons/default/8.gif "포인트:6243point (31%), 레벨:8/30"){kind=icon}
천재파티쉐 위에 레시피랑 비슷한 갈릭?파스타라고 몇 식당에도 파는데.........................
굳이 토마토를 안쓰셔도..
이건 저가 해먹는 스타일....
1.통마늘 s/s,
2.소금대신 절임류(간의 정도를 위한), (이태리에서는 토마토를 말린걸로 절임류 대신으로 넣기도 함)<- 전 이걸 씀
가능하시다면 젓갈도 추천(새우젓 강추천),
3.좀 심심하면 고춧가루(조리후 마지막에)
4.파스타 면을 고르실 수 있으면 8호?10호? 추천 얇아서 먹기도 편함 10분도 안되서 익어 버림
추천시간(4-5분) 우리나라 장터국수정도의 굵기
그리고 올리브유
마지막에 샐러드로 끝내주시면 살찔일은 없을듯
여담이지만 프랑스가 미주권 보다 비만비율이 적은것도 이 빳(파스타) 때문이기도 함
물론 식단이 주로 파스타로 시작해서 샐러드(헤비하지 않은 간단한소스)로 끝내기도 함
주로 우리가 식당가서 백반류 먹는정도로 거의 주식이 이거임
뭐 통계로 나온건 아니지만..사는 사람들이나 제가 느껴본봐로 생각하거니 뭐...................
굳이 토마토를 안쓰셔도..
이건 저가 해먹는 스타일....
1.통마늘 s/s,
2.소금대신 절임류(간의 정도를 위한), (이태리에서는 토마토를 말린걸로 절임류 대신으로 넣기도 함)<- 전 이걸 씀
가능하시다면 젓갈도 추천(새우젓 강추천),
3.좀 심심하면 고춧가루(조리후 마지막에)
4.파스타 면을 고르실 수 있으면 8호?10호? 추천 얇아서 먹기도 편함 10분도 안되서 익어 버림
추천시간(4-5분) 우리나라 장터국수정도의 굵기
그리고 올리브유
마지막에 샐러드로 끝내주시면 살찔일은 없을듯
여담이지만 프랑스가 미주권 보다 비만비율이 적은것도 이 빳(파스타) 때문이기도 함
물론 식단이 주로 파스타로 시작해서 샐러드(헤비하지 않은 간단한소스)로 끝내기도 함
주로 우리가 식당가서 백반류 먹는정도로 거의 주식이 이거임
뭐 통계로 나온건 아니지만..사는 사람들이나 제가 느껴본봐로 생각하거니 뭐...................
운동 안하시고 그냥 안먹으면서 빼는거라면 먹으시면 안되요.