몸무게 차이 아닌지?(전 53kg..)
고딩때(45-8kg)는 10몇개씩 했는데 지금은 한 5-7개 하는듯...
2010.07.02 23:56:31 (*.252.144.227)
바하마르
...천재파티쉐님 남자 아니셨나요 ..
키가 어찌되시는지 .. 보통 요리 하면 살찌지 않습니까 ...?
2010.07.03 00:04:09 (*.128.171.13)
P
저 한달내내 철봉에 매달린 결과 한개 했습니다 ㅋㅋ
2010.07.03 00:10:10 (*.232.181.129)
천재파티쉐
남자 임휘다 ㅠㅠ
키는 루저 키에...자랑은 아니지어...으헝헝.........
거기다 먹어도 안찌는 체질...............
2010.07.03 00:38:38 (*.197.146.61)
몽상가K
철봉이 안된다면...좀 더 쉬운 운동부터 해보세요.
일단 1주일간 '팔 굽혀 펴기'로 기본 근력을 조금이라도 다지고, 철봉 턱걸이 단 1개라도 가능하다면 다음부터는 두가지를 병행하시면 빠른 시일내에 숫자가 늘어날꺼에요.
그러다가 어느정도 만족할 때가 되면 더 이상 늘지 않습니다. 그 때부턴 운동량과 강도를 두배 이상 늘려야 함.