김학규의 홈페이지입니다.
뉴스와토론
Neolith의 방
갤러리
기획&아이디어
Q&A와 스터디
소모임&잡담
차갤
지름신갤
추천/비추천
WIKI
링크
소모임 & 잡담
글 수
44,414
회원 가입
로그인
다이어트8주차 결과..
plona
http://old.lameproof.com/577252
2008.08.31
11:46:04 (*.119.180.212)
809
시작전 스펙이 180/99 지금은 180/86~85 왔다갔다...거진 13kg감량했는데 정체기가왔는지
85kg밑으로는 좀안가네요....음..살빼긴했는데 아직 좋은건 모르겠는데..그엄청난 뱃살(?)이 사라졌다는
것과..남들이 "와 살빠졌네"소리는 듣기가 좋네요. 이제 옷도 아무곳이나 들어가서 살수있다는 메리트?
음..80kg가 목표인데 지금부터 헬스를 다닐까 생각도함..
이 게시물을...
목록
2008.08.31
11:52:27 (*.164.154.211)
ꍬP
64KG까지 ㄱㄱ
2008.08.31
12:00:32 (*.132.130.100)
하늘속으로
저도 님같은 몸매에서 거짓 25키로정도 뺏는데요 중간에 정체기 한번옵니다. 그럴땐 식이요법과운동을 보통하고계신것에서 조금만더 격하게 해주세요.
몸이 운동하는것을 기억해서 어느정도하고나면 그것에 익숙해져버리기때문에 정체기가 온다고 합니다. 조금더 레벨을 높여서 예를 들면 30분 뛰던거 한시간을뛰신다던가 이런식으로 말이죠 즐거운 살빼기가 되시길 빕니다.
2008.08.31
12:01:49 (*.255.131.222)
DAAL
180/64 헬스로 못만들어요
2008.08.31
12:05:40 (*.44.209.208)
후니즈
180/64 이면 몸짱??ㅎㄷㄷ;
170/53 은 좌절....
2008.08.31
12:26:20 (*.146.228.137)
Muzzia
180/65에서 아무리 운동해도 70이 안넘어 갑니다_ㅡ
2008.08.31
12:29:17 (*.25.216.42)
전 184/72 ㄳㄳ
2008.08.31
12:42:05 (*.35.219.17)
마자마자
몸무게는 조절되지만 아무리 노력해도 키는 불가능.
하앍
2008.08.31
12:53:50 (*.247.48.39)
HPSY
174/? 뒤에 몸무게가 랜덤 제길...
좀 안먹고 살면 63 정도 좀 먹고 살면 68~72 단...강의 끝나고 자취방 내려오면서 오락실에서 펌프 판두판씩 하면
한달만 지나도 58 ㅡ,.ㅡ;;;;
내 몸무게는 트라스트인듯
2008.08.31
12:53:51 (*.141.108.216)
천공의궤적
180/66인데.. 이 밑으론 안 떨어지네요.. 헬스하면 오히려 몸무게 늘더군요.. 근육량이 늘어서... 지금은 68..
2008.08.31
13:07:25 (*.255.131.222)
DAAL
근육이 지방보다 무게가 더 많이 나가서 굶지않는이상 100kg이 64kg 만들기는 불가능.
그리고 180에 64는 너무 마른듯. 80이 적당
2008.08.31
13:37:21 (*.165.32.224)
Min
180대에 60키로대가 간당간당 하는 1인...
2008.08.31
14:25:13 (*.168.232.214)
엣군
일단 180 대에서 승리자 -_ㅠ
2008.08.31
14:39:33 (*.211.52.87)
.
에..엔젤님 배신자!
2008.08.31
15:56:25 (*.72.162.181)
콜로이드
180에서 이미 절망의 구렁텅이
그런데 다이어트 과정도 설명좀 해줏헤요 ㅠㅠ
2008.08.31
17:58:47 (*.197.21.251)
페코페코
군대가기전
182/ 68
군대 막내
182/ 80kg
상병
182/ 78
말년
182/75
전역후(일다니는중)
182/ 77
어흑 -ㄱ-... 맨날 술술...
이젠 평소대로 먹으니깐 예전처럼 68로 오는건 지난듯 --;
2008.08.31
18:01:47 (*.197.21.251)
페코페코
군에서 몸관리해서 키워도 나와서 관심안가져 주니깐 -ㄱ-.....
2008.08.31
18:16:08 (*.119.180.212)
plona
저같은경우 반식다이어트를했습니다. 기존에먹는양에서 거의 절반좀더 줄인것같네요. 그리고 회사퇴근후에 1시간 빨리걷기 5-10분 달리기 윗몸일으키기 팔굽혀펴기해서 한10분? 1시간30분정도 근처 학교운동장에서 운동을했습니다.
당연한 소리지만 식사이외에 간식기타등등은 입에도 안대는것.. 특히나 튀김,청량음료는 적입니다-_-; 그리고 다이어트중에 회식이라던가 외식은 절대하지않았구요. 칼로리계산이런건 복잡해서 생략했습니다. 그저 회사식당밥만 먹었구요..
2008.08.31
19:30:01 (*.34.102.94)
시작군
살좀 쪘으면 좋겠음..
이 나이 먹어서 키크기를 바라는건 무리겠고..
제발 살좀 쪘으면....
뭐.. 라면 먹고 바로 자세요.. 그럼 부어서 살이되요.. 이런 소린 안들었으면 좋겠어요..
아무리 먹고자도 다음날 붓기는 커녕 -_-;;;;
2008.08.31
22:26:28 (*.132.130.100)
하늘속으로
전 몸에 살이 잘붙기 때문에 하루에 아침 점심만 먹고 하루를 버티죠.. 살이 않찌시는분도 걱정이 많으신걸로알지만..
밤에 뭐먹고잤는데 살이않쪄요는 제겐 염장일뿐.. OTL
2008.09.01
15:22:44 (*.128.208.232)
김도균
레임에는 키크신 분들이 많으시군요...호빗인 저는 이런게시글에는 그저 버로우만...ㅠㅠ
나의 소셜 정보
원하시는 로그인을 선택해주세요
비밀번호
» 편집 도구모음 건너뛰기
되돌리기
다시 실행
형식
제목 1
제목 2
제목 3
제목 4
제목 5
제목 6
글꼴
돋움
굴림
바탕
Arial
Arial Black
Tahoma
Verdana
Sans-serif
Serif
Monospace
Cursive
Fantasy
크기
9px
10px
11px
12px
13px
14px
16px
18px
24px
32px
줄 간격
100%
120%
140%
160%
180%
200%
진하게
밑줄
기울임
취소선
글자 색
#ff0000
#ff6c00
#ffaa00
#ffef00
#a6cf00
#009e25
#00b0a2
#0075c8
#3a32c3
#7820b9
#ef007c
#000000
#252525
#464646
#636363
#7d7d7d
#9a9a9a
#ffe8e8
#f7e2d2
#f5eddc
#f5f4e0
#edf2c2
#def7e5
#d9eeec
#c9e0f0
#d6d4eb
#e7dbed
#f1e2ea
#acacac
#c2c2c2
#cccccc
#e1e1e1
#ebebeb
#ffffff
#e97d81
#e19b73
#d1b274
#cfcca2
#cfcca2
#61b977
#53aea8
#518fbb
#6a65bb
#9a54ce
#e573ae
#5a504b
#767b86
#00ffff
#00ff00
#a0f000
#ffff00
#951015
#6e391a
#785c25
#5f5b25
#4c511f
#1c4827
#0d514c
#1b496a
#2b285f
#45245b
#721947
#352e2c
#3c3f45
#00aaff
#0000ff
#a800ff
#ff00ff
글자 배경색
가나다
가나다
가나다
가나다
가나다
가나다
가나다
가나다
가나다
가나다
가나다
가나다
가나다
가나다
가나다
위 첨자
아래 첨자
왼쪽 정렬
가운데 정렬
오른쪽 정렬
양쪽 정렬
번호 매기기
목록
단락의 들여쓰기 수준을 낮춥니다.
들여쓰기
인용문
왼쪽 실선
인용 부호
실선
실선 + 배경
굵은 실선
점선
점선 + 배경
적용 취소
링크
하이퍼링크
새 창으로
확인
취소
특수문자
특수문자 삽입
특수문자 레이어 닫기
일반기호
숫자와 단위
원, 괄호
한글
그리스,라틴어
일본어
선택한 기호
특수문자 레이어 닫기
표
칸 수 지정
행
1행 추가
1행 삭제
열
1열 추가
1열 삭제
표 속성 지정
테두리 굵기
1px 더하기
1px 빼기
테두리 색
색상 찾기
색상 찾기
표 배경색
색상 찾기
색상 찾기
셀 병합
열 분할
행 분할
확장 컴포넌트
이모티콘 출력
이미지 추가
멀티미디어 자료 관리
설문조사 컴포넌트
기본 이미지 갤러리
Naver Photo Editor
HTML 편집기
입력창 크기 조절
번호
제목
글쓴이
날짜
조회 수
22374
요즘 벌초나 성묘시 벌이나 뱀을 조심합시다.
9
콜로이드
2008-08-31
587
다이어트8주차 결과..
20
plona
2008-08-31
809
22372
일요일에도 일이있다는 사실에 절망
루엘
2008-08-31
525
22371
티코 지못미
3
CamilleBidan
2008-08-30
782
22370
두 사람의 대화.
25
고민일세
2008-08-30
816
22369
감각상실님
7
Ozzz
2008-08-30
546
22368
삼성에 취직하면
21
루엘
2008-08-30
782
22367
요즘들어 본 가슴아픈 욕
루이발렌타인
2008-08-30
629
22366
아아 레진..
6
MultipleGoer
2008-08-30
623
22365
[MHF] 큰일났....
6
HPSY
2008-08-30
549
22364
영어책 사뜸...
2
카요
2008-08-30
471
22363
술이 죄군요
3
뀨뀨
2008-08-30
564
22362
김학규님의 차기작에 사용되었으면 하는 잡설 아이디어...
11
왕풍뎅이
2008-08-30
695
22361
어떠한게임의 원조논쟁의 흐름을 한눈에볼수있는글
8
plona
2008-08-29
590
22360
요즘... 쵸큼 힘드네요
9
김지원
2008-08-29
503
22359
kbs1 소비자 고발에서 식당의 반찬재활용 에 대해 나오는데요...
7
김도균
2008-08-29
570
22358
이번에 롯데에 엄청난 마무리가 온듯
4
루엘
2008-08-29
521
22357
생일이빈다
5
境界式
2008-08-29
427
22356
흐음 KOF XII의 아테나가 만약 숨겨진 딸이라면?
4
ZYKYL
2008-08-29
739
22355
제가 만약
12
페코페코
2008-08-29
442
목록
쓰기
첫 페이지
1098
1099
1100
1101
1102
1103
1104
1105
1106
1107
끝 페이지
제목
내용
제목+내용
댓글
이름
닉네임
아이디
태그
검색
취소