에, 제가 헬스를 굉장히 띄엄띄엄 하는 놈입니다;;
여름방학, 겨울방학 돌아가면서 2년쯤하고 지금 겨울방학들어와서 1주일 반 조금넘게 헬스 했는데요, 현재는 근육강화제니 단백질보충제니 하는거 안먹고 순서 밥만 먹으면서 근육 키웠습니다. 그런식으로 현재 이두박 둘레가 37cm 정도 됩니다. 이쯤되면 몇cm 까지 더 클수 있을것 같습니까?(가급적 경험상으로 얘기 해 주세요)
헬스 매니저에게 물어보니까, 사람마다 워낙 천차 만별인데 살집조금더 늘리고 하면 42cm 까진 가능할려나? 라고 말하는데 저는 도통 감이 잡히질 않네요...
참고로 플렛벤치프레스는 50kg 15회/4셋트, 플렛벤치바벨은 40kg 10회/3셋트, 덤벨 5kg 양손 15회씩/3셋트, 8kg 한손 덤벨 10회씩/2셋트(왼손, 오른손)정도로 이두박근 운동하고 있는데요... 이쯤되면 얼마나 가능할것 같습니까?? 2달 더 한다고 쳤을때...
그녀석 상완 둘레가 제 허벅지와 맞먹었습니다만...(비유가 잘 되려나) 제 허벅지가 타인들 보단 약간 굵은 편인데.. 희한했다는... -_-;
(알통사이에 양철필통 넣고 힘을 빡 주면 필통이 납짝쿵이 되는 쑈를 자주했었죠... 날려먹은 필통만 해도 5개는 넘을듯)