뉴스와 토론
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Tiramisu![[레벨:0]](http://old.lameproof.com/modules/point/icons/default/0.gif "포인트:0point (0%), 레벨:0/30"){kind=icon}
3왜 이렇게 얼굴만 쑥.. 빠지는건지.. ㅠ,.ㅠ
전보다 더 .... 미운오리가 된듯합니다...
얼굴은 핼쑥하고... 뱃살은 두꺼운 기이한 사태가.. ㅡ,.ㅡ;; 킁...
그냥.. 비율 맞추고 사는게.. 나을거 같아요... 흑.....
어느분이라도 뱃살빼기의 비기를 알고 계신다면 좀.. 알려주세요,, 흑....미툐,,,
2003.08.26 10:12:11 (*.217.206.138)
다요뚜엔 왕도가 없다는 말을 아는 언니가 해줬는데;; 여기저기서도 많이 들리는 말이죠
운동이에요 운동. 걷기와 달리기를 병행하심이 제일 좋데요~
운동이에요 운동. 걷기와 달리기를 병행하심이 제일 좋데요~
2003.08.26 10:40:48 (*.207.62.253)
새벽안개 식사량도 줄이세요. 인간은 아무것도 하지 않고 가만 누워만 있어도 칼로리를 소모하는 기본대사량이란것이 있는데...이것은 성장기를 전후해서 엄청나게 늘었다가, 30세 전후를 해서 점점 줄어든다고 합니다. 즉, 젊었을때랑 똑같이 먹고 똑같이 운동해도 여분의 칼로리가 남는것이고 이것이 살로 가는것이죠. (세간에서는 나잇살이라고도 합니다) 따라서, 나이를 먹으면서 식사량을 적당량 조절하는것이 필요하다는 얘기입니다. 그렇다고 쫄쫄 굶으라는 얘기는 절대 아니니 오해마시길.....
2003.08.26 11:26:19 (*.114.22.114)
기본적으로 어느정도의 뱃살을 빼지않고 윗몸일으키기 같은걸 하면 그대로 굳어서 '근육'이 돼버리는 불상사가 -_-;;
...남말할 처지가 아니구나;
뱃살빼기에는 걷기나 조깅등이 최고라더군요
수영하고 병행해주면 더 좋고...
뭐..어차피 줏어들은 말이니 별로 신빙성은 없군요(무책임성발언)
...남말할 처지가 아니구나;
뱃살빼기에는 걷기나 조깅등이 최고라더군요
수영하고 병행해주면 더 좋고...
뭐..어차피 줏어들은 말이니 별로 신빙성은 없군요(무책임성발언)
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snowflower
2003.08.26 12:51:44 (*.211.20.215)
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감자 예전에 TV에서 어떤 모델이 허리가 25'정도 였는데 그 허리를 유지하는 방법이 뭐냐고 물어보니까..
"매일 윗몸일으키기를 약 500번씩 해요."
無念..
"매일 윗몸일으키기를 약 500번씩 해요."
無念..
2003.08.26 13:57:57 (*.101.88.213)
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인절미 근육이 지방 소모가 더 좋습니다.
복근이 생겨면 처음에는 보기 싫지만 그 근육이 지방을 빨리 분해하니까 나중에는 좋아진답니다.^^;;
복근이 생겨면 처음에는 보기 싫지만 그 근육이 지방을 빨리 분해하니까 나중에는 좋아진답니다.^^;;
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neolith![[레벨:4]](http://old.lameproof.com/modules/point/icons/default/4.gif "포인트:1795point (43%), 레벨:4/30"){kind=icon}
클라이너
가족중 효험본 자가 둘이나 있어 저도 근래 걷고 있습니다