가족들이랑 먹으려고 그러는데 이쪽은 아는게 잘 없어서;;

10대와 20대, 50대 이상은 서로 다른 비타민제를 먹어야한다더군요?



20대와 50대가 복용할만한 괜찮은 비타민제는 어떤게 있을까요?