소모임 & 잡담
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Kayo?간만에 헬스보충제 샀네요 ㅠㅠ
요새 살이 너무빠져가지고 게이너 2개 샀어요..
15만원..ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㄷㄷㄷㄷ
p.s 저만그런가 살찌기 왜케힘드나요?ㅠㅠㅠㅠ
2010.07.30 23:07:52 (*.171.148.245)
![[레벨:2]](http://old.lameproof.com/modules/point/icons/default/2.gif "포인트:433point (16%), 레벨:2/30"){kind=icon}
두시의데이트 보충제..그 단백질가루 말씀하시는건가요?
저번에 모의고사 듣기문제에서 그거 관련된거 있었는데
건강에 안좋다고...........
저번에 모의고사 듣기문제에서 그거 관련된거 있었는데
건강에 안좋다고...........
2010.07.31 02:59:08 (*.177.202.6)
아침굶고 죽어라 운동하고 점심을 3끼분량으로 먹고 바로 잠을 자면 됩니다...저렇게 몇달만 하면 스모선수처럼 될겁니다?!
2010.07.31 05:31:12 (*.206.91.249)
![[레벨:7]](http://old.lameproof.com/modules/point/icons/default/7.gif "포인트:5128point (53%), 레벨:7/30"){kind=icon}
푸른단비 ... 우선 Kayo?님의 식단이 문제일수도있어요..;;
아니면 조금씩 자주 5끼씩 드시는것도 좋고요.. 무조건 많이 먹는다고 살찌는것은 아니니까요 ;;
그리고 평상시. 에 입이 짧으셔서 그럴수도 있고요..
다들 살이 안찐다. .살이 안빠진다 이러는대.. 어렸을때부터 지금까지의 평상시 식습관이 어떤지를 봐야해요.;;
어렸을때부터 입이 조금짧고 잘 안먹으니까 살이 잘 안찌는 체질로 바뀌는거고.. 살이 안빠진다는 사람은 조금씩 먹는다고하지만 평상시 식습관은 그게 아니라는거죠 .. 자기도 인식을 못하는경우도있으니..;;
3끼를 많이 먹는것보다 자주. 가끔씩 먹는게 좋고요. 머 살찌운다고 패스트푸드나.. 라면 이런걸로 살찌우시지마시고.. 감자나.. 고탄수화물같은..것들을 드시는데.. 제일 편한게 감자 고요..
3시세끼 밥먹고 중간 중간 간식으로.. 감자를 챙겨 드시면 좋을듯..... 그리고 절대로 굶으면 안되고요 ..;
아니면 조금씩 자주 5끼씩 드시는것도 좋고요.. 무조건 많이 먹는다고 살찌는것은 아니니까요 ;;
그리고 평상시. 에 입이 짧으셔서 그럴수도 있고요..
다들 살이 안찐다. .살이 안빠진다 이러는대.. 어렸을때부터 지금까지의 평상시 식습관이 어떤지를 봐야해요.;;
어렸을때부터 입이 조금짧고 잘 안먹으니까 살이 잘 안찌는 체질로 바뀌는거고.. 살이 안빠진다는 사람은 조금씩 먹는다고하지만 평상시 식습관은 그게 아니라는거죠 .. 자기도 인식을 못하는경우도있으니..;;
3끼를 많이 먹는것보다 자주. 가끔씩 먹는게 좋고요. 머 살찌운다고 패스트푸드나.. 라면 이런걸로 살찌우시지마시고.. 감자나.. 고탄수화물같은..것들을 드시는데.. 제일 편한게 감자 고요..
3시세끼 밥먹고 중간 중간 간식으로.. 감자를 챙겨 드시면 좋을듯..... 그리고 절대로 굶으면 안되고요 ..;
![[레벨:6]](http://old.lameproof.com/modules/point/icons/default/6.gif "포인트:3960point (61%), 레벨:6/30"){kind=icon}
마자마자
꾸준히 운동하고 먹어야 할 때 밥 꼭 챙겨드시고 그래야 살 찝니다.