요즘은 12시정각에 잠자리에 눕는데 꼭 3~4시정도에 깨어버려요.

그때일어나면 정말 정신이 말짱한데 왠지 더 안자면 손해보는 느낌이고

안자려니 할 것이 없어서 다시 자게 되어버립니다.

그리고 일어나보면 늦잠 =_=

그 시간에 공부하려니 학교가서 풀잠으로 보내버릴가봐 걱정이고;;

방학아닐때는 1시넘어서자는데 그때자면 항상 늦잠;;

제발 중간에 잠안깨고 6시 반에 딱 일어났으면 좋겠습니다.

레임분들은 수면관리를 어떻게하시는지 궁금하네요.

3~4시에 일어나서 뭘할지 추천도 부탁드립니다.



덧)며칠전에 알게된건데

아토피때문에 잠자기가 너무 괴로울때는 자위행위를 하면 많이 긁지않고 잘 수 있고

별로 안가려울때엔 스타리그를보다가 눈꺼풀이 쳐진다 싶으면 잠자는센스

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